古松 发表于 2017-10-24 11:41:05

艾叶泡脚的正确方法


　　取50克艾叶(一把即可)，放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜，随后按摩涌泉穴50-100下即可。一般来说，艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。
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