鱼际穴
要想强肺，防治肺病，是可通过按摩肺经上的穴位方法达到目的，鱼际穴，它可将肺经体表经水导入体内，排泄体内肺经之气。 鱼际穴的位置： 当我们摊开手掌，在大拇指根部有块肌肉明显突起，这个地方叫做大鱼际。在这块突起肌肉的中间，也就是从大拇指根部和手腕连线中点，就是鱼际穴。 鱼际穴的功效作用： 虽然手太阴肺经上的重要穴位很多，但鱼际穴却是强肺的养生要穴，同时，它还有着“保命穴”之称，每天坚持搓按鱼际穴可谓好处颇多。 1、帮助感冒恢复。 鱼际穴就属于手太阴肺经之荥穴。经常按摩此穴，可解表、利咽和化痰的功能，对咽痛、打喷嚏等感冒的早期症状，也有明显疗效。 有支气管炎、肺炎、扁桃体炎、咽炎等疾病的人群，都不妨通过按摩鱼际穴来辅助治疗。 2、辅助治疗便秘。 肺与大肠相表里，大肠的疾病可通过冶肺来消除，按摩肺经的荥穴可起到清肠热、化肠燥、通大便的作用。每次最好在排便之前揉搓穴位，从而有利于缓解和治疗便秘。 3、提高机体免疫力， 按摩大鱼际穴，帮助促进血液循环，疏通脉穴，可增强肺主皮毛的功能，帮助人体提供抵御外邪的能力；改善易感体质，达到保健养生之功效。对老年人、久病体虚及患慢性病的人，每天可适当增加按摩次数。 4、缓解心脏不适。 鱼际穴所在的位置，正好位于手掌部的心脏反射区。如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷，特别不舒服，用大拇指的指尖掐揉大鱼际，用重力狠狠地掐九下，利用一个强力刺激来缓解心脏的压力。 不过需要提醒的是，此方法仅起辅助作用，当身体症状缓解后请及时就医。 5、治疗鼠标手。 对于经常与电脑打交道的人来说，经常会因为过度使用鼠标，而引起手腕和胳膊酸痛、手指麻木；按摩手上的鱼际穴可增加血液循环，再配合双手做握拳运动，每天重复多次，可增加肌腱柔软度，消除手部疲劳。 鱼际穴的三款使用方法： ①按式：用右手大拇指按揉左手大鱼际部位，按揉至手掌发热，然后换做。用左手大拇指按揉右手大鱼际，如此每天按摩2~3次;每次大约1~2分钟。 ② 合掌式：即双手合掌，对搓时两手的“大鱼际”应贴合，以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动，另一手对其搓动，再两手上下交替互相摩擦1至2分钟。 ③ 敲击式：如果觉得手指点按的力度不够，可用“抱拳礼”的姿势，用一侧手指关节敲打对侧手掌大鱼际；或靠双手掌跟的力度，在鱼际穴附近互相敲击，至掌侧发热便可。摘自：2017-09-24精神健康学堂
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