慢性胃炎应该吃什么好？

风声水起 · 发表于 2008-12-27 22:25:09

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>　　我也来班门弄斧下，说两点算是常识的吧：<

>　　1.锻炼身体，增强体质，改善胃肠功能。这点对于平时少运动的人来说，尤其重要。<

>　　2.心情舒畅。精神因素对消化系统功能影响很大，忧郁沉闷，悲观失望，终日不乐，则饮食不思、茶饭不想；情绪稳定，豁达开朗，心理健康，心情愉快则胃口大开。因此，保持乐观情绪对健康十分重要。

郭氏中医 · 发表于 2008-12-27 22:27:54

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>　　楼上说得没错。<

>　　有关专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

郭氏中医 · 发表于 2008-12-28 15:24:47

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>　　苹果：性甘凉，健脾益气，开胃生津，润肺顺气，能开胃消食。适宜气弱神倦，纳呆腹胀者。 <

>　　只要不是在发作期，苹果可以适当吃一点，补充点纤维素对胃也有好处，但是，切记注意以下几点：<

>　　1.一定要在饭后吃。不仅仅是苹果，任何水果，都不宜在饭前吃。<

>　　2.一定要控制好量。苹果含糖份，酸性物质必较高，因此，不宜多吃。如果胃经常反酸，更应该少吃或者不吃。

云淡风清 · 发表于 2008-12-31 21:49:03

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>经常吃胃药是否会记忆力减退？

云淡风清 · 发表于 2008-12-27 21:25:05

慢性胃炎要吃什么东西比较好？

郭氏中医 · 发表于 2008-12-27 22:12:27

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>　　应以软食为主，如软饭、面食、稀粥、藕粉、豆浆等。<

>　　平时饮食应有规律，忌食生冷、干硬和煎炒油炸的食物，如：生萝卜、柿子、油炸花生米、炸焦鱼、烧鸡等，亦不宜饮酒、浓茶和咖啡，这些可使胃酸增多，影响溃疡愈合。<

>　　胃酸过多者，不宜食过酸的食物，如醋、话梅、柠檬、酸苹果，辣椒、芥末、胡椒等刺激性食物也不宜食之，它们可刺激溃疡病，引起上腹痛。<

>　　过去认为牛奶餐可缓冲胃酸，曾经作为一种治疗的方法，但目前认为牛奶的缓冲作用不强，而且，由于其含蛋白质多，可刺激胃增加胃泌素的分泌，餐后反而使胃酸的分泌增加，故牛奶餐或高蛋白质饮良对消化性溃疡是不适宜的。<

>　　此外，生活要有规律，避免过度疲劳和精神紧张。

云淡风清 · 发表于 2008-12-27 22:35:39

那运动不是会加剧胃炎吗？有胃病的人能不能吃甜苹果啊？

郭氏中医 · 发表于 2008-12-28 15:32:52

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>　　至于运动，运动对增强消化系统功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。运动还可以增加呼吸的深度与频率，促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用，改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道粘膜的防御机制，尤其对于促进消化性溃疡的愈合有积极的作用。当然，急性肠胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜参加运动，待病情恢复或好转后再进行适当运动。<

>　　请注意几点：<

>　　1.不宜在饭后马上进行运动。空腹的时候也应少运动。<

>　　由于在运动时，肌肉的活动，使全身的血液进行了重新分配，大量的血液流到参于活动的肌肉中去了，内脏器官，诸如胃、肠等器官的血管都处于相对收缩状态，因而消化、吸收机能也处于抑制状态，胃液分泌减少，消化能力减弱。此外运动时交感神经兴奋，肾上腺素的分泌大大增加，这也可以使胃肠道的蠕动减弱，使消化腺的分泌大大减少。而在运动后此种状态不能立即改变。要休息一定的时间后才能恢复正常，所以在激烈运动后不能马上进食。如激烈运动后立即吃饭，就会影响消化吸收能力，长此下去会引起消化不良、食欲不振、慢性胃炎等症状。一般来说，运动后要经过半小时甚至更长一些时间的休息再进餐较合适。 <

>　　同样，在饭后也不能立即去参加激烈运动。如果饭后马上参加激烈运动，可使正在参于胃肠部消化的血液又重新分配，流向肌肉等器官，从而也会影响胃肠的消化和吸收。 <

>　　饭后立即参加激烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛和不适感，这对身体和运动都是不利的，因此饭后至少要一个半小时以后才可以进行运动。<

>　　2.不宜剧烈运动，要适度。<

>　　胃病患者在刚开始锻炼时，运动强度宜小。如采用速度缓慢、全身放松的步行，时间每次20至30分钟，运动脉搏控制在110次/分钟左右。可以选择在风景优美的环境步行2公里左右，有助调节中枢神经系统，改善全身及胃肠功能，对消除腹胀、嗳气、促进溃疡愈合有一定作用。随着病情好转，可适当加大运动量，运动时脉搏可以达到130至140次/分钟左右。每天最好坚持运动20至40分钟。

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