步行养生秘诀 - 潮人家园

　　步行能减少激素的产生、过多的肾上腺素的产生。过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。步行可以增强消化腺的分秘功能，促进胃肠有规律的蠕动，增强食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症状都有良好的作用。