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标题: 跑步养生秘诀 [打印本页]

作者: 古松 时间: 2019-7-7 09:39
标题: 跑步养生秘诀

一、增强身体韧性。跑步能使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力增强，降低运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。

二、锻炼意志。长期坚持运动的人，意志品质将得到很大的提高，而且疲劳恢复亦很快，能迅速恢复到平静水平。

----170603健康养生

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