莲子养生秘诀 - 潮人家园

　　莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾等，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹泻等症，中老年人、体虚者、食欲不振者可多食用。