天凉后要适当多吃一些滋阴润燥的食物 - 潮人家园

天凉后，很多人本能地喜温喜热，容易出现内热上火的情况，对养阴不利。饮食上，要适当多吃一些滋阴润燥的食物，各种新鲜的谷物、花生、核桃、芝麻、萝卜、莲藕、银耳、百合、梨、苹果、葡萄、橘子等等甘甜滋润的食物都是不错的选择，注意各种麻辣辛香的食物就应该避免过多的食用了。