潮人家园
标题:
冬季养生法
[打印本页]
作者:
古松
时间:
2019-11-16 11:40
标题:
冬季养生法
本帖最后由 古松 于 2019-11-16 11:42 编辑
冬季不应该熬夜,要早睡晚起,保证充足的睡眠时间,以利阳气潜藏,阴精积蓄。冬气之应,养藏之道,在冬季锻炼身体应当适当,不能像其他季节一样挥汗如雨,微微出汗即可;在冬季应该适当减少洗澡的次数,更不能长时间泡热水澡,经常洗桑拿,以免耗散人体阳气。
摘自:养生贴士
欢迎光临 潮人家园 (http://www.czrbbs.com/)
Powered by Discuz! X3.3