转载大愿法师开示秋分养生

古松

法师开示秋分养生：秋分时候阳气开始衰弱了，养生的食疗方是什么呢？有一个国医叫朱良春，他有一个每天自己喝的食疗方，刚好跟我们药师法门秋分的养生法是差不多相通的。就是用黄芪50克煮水两次以后弃渣留汁，再加上薏苡仁、扁豆、绿豆、莲子各10克，大枣6克，将要熟的时候再放点枸杞子2克进去就可以了。这个粥因为它寒热食物都有搭配得非常好，长期吃都不会燥、不会腻。对于经常失眠的人或者睡眠很差的人，就可以用酸枣仁捣碎加上小米来煮粥，在睡觉以前一个小时喝（吃以前放一点蜂蜜）就能够帮助我们改善睡眠。摘自大愿法师药师法门系列《健康养生随许法》六祖寺祝大家身心灵健康，六时吉祥！