伏天的开始,人体的阳气就会到达顶峰,血管属于舒张状态,一旦受寒,就会寒气入体,就会感冒发烧。夏季很多人喜欢呆在屋里不出来,爱吹着空调,吃着冷饮。但这些贪凉的行为很有可能会让你的身体无形中被寒气侵入体内。 伏天养生需要注意,暑天容易伤气,导致体力,元气不足,机体功能逐渐下降,所以夏季养生尤其要注意“养气”,要不到了冬天就会因为阳气不足而生病。 夏天补气的最好的食物就是西洋参,她是人参中唯一一个不上火的参,即使会有口渴的问题,但西洋参也很适用。 因为它补气是双补,特别是出汗过多,人觉得很疲惫、心慌的时候,适合用西洋参泡茶饮用。 西洋参的作用: 1.增强中枢神经,凝心安神; 2、抗疲劳、延缓衰老; 3、镇静及解酒、增强记忆能力,对老年痴呆症有显著功效; 4、预防和治疗心脑血管疾病,抗心肌缺血和抗休克作用,并可明显降低血脂。 西洋参适合人群: 1.生活节奏过快、压力很大、有疲劳感的上班族。 2、经常熬夜加班,生活做些不规律的人。 3、健康人群和希望保持年轻的人群,进一步提高身体素质和生命质量。 摘自:2018-07-14飞华健康网
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