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柠檬水的养生功效

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发表于 2019-9-14 10:52:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
       如果用柠檬水代替白开水来解渴,则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水,能倒3~4小杯,一般冲泡2~3次,没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩,比较清香,不加糖或蜂蜜即可饮用,所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多,则需要加糖或蜂蜜,有利于平衡酸味 。
摘自:养生贴士

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