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天凉后要适当多吃一些滋阴润燥的食物

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发表于 2019-11-9 10:18:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 古松 于 2019-11-9 10:19 编辑

       天凉后,很多人本能地喜温喜热,容易出现内热上火的情况,对养阴不利。饮食上,要适当多吃一些滋阴润燥的食物,各种新鲜的谷物、花生、核桃、芝麻、萝卜、莲藕、银耳、百合、梨、苹果、葡萄、橘子等等甘甜滋润的食物都是不错的选择,注意各种麻辣辛香的食物就应该避免过多的食用了。
摘自:养生贴士

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