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冬季养生法

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发表于 2019-11-16 11:40:45 | 只看该作者回帖奖励

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本帖最后由古松于 2019-11-16 11:42 编辑

冬季不应该熬夜，要早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气潜藏，阴精积蓄。冬气之应，养藏之道，在冬季锻炼身体应当适当，不能像其他季节一样挥汗如雨，微微出汗即可；在冬季应该适当减少洗澡的次数，更不能长时间泡热水澡，经常洗桑拿，以免耗散人体阳气。

摘自：养生贴士

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