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坚果的养生功效

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发表于 2020-4-12 10:11:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

  坚果中的不饱和脂肪酸含量高,且含有许多生物活性化合物,比如植物固醇和抗氧化剂。这些独特的营养成分有助于坚果控制脂质,从而改善脂质代谢。坚果虽好,但要注意食用量,每天一小把即可,以免热量超标。
摘自:养生贴士

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