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吃太饱或太快的危害

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发表于 2020-4-23 10:22:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
        别吃太饱或太快。调查显示,人们已从40年前每餐咀嚼900~1100次、用时20~30分钟,缩短至现在的500~600次、用时5~10分钟。一顿吃太快、太饱,会增加胃肠道负担;顿顿吃太饱,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜迟迟得不到修复,就会出现炎症,甚至导致胃溃疡等疾病。研究显示,“饭吃八分饱”的人比“不感觉撑不停嘴”的人,患病甚至患癌的概率更低。
摘自:养生贴士


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