养生秘诀16条
1.临大事静气为先，遇险滩宁静致远。2.知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。3.一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。4.宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。5.要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。6.重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。7.忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。8.月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。9.病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。10.喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。11.十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。12.一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。13.通则不疼，疼则不通。血脉畅通，百病不生。脑子常用，目明耳聪。精神不运则愚，血脉不通则病。14.江山好改，本性难易。改变一个人的习惯----容易，改变一个人的禀性----困难。为了养生，为了保健，改变禀性再难，也要改变。15.一夜不宿，十夜不足。粗饭养人，粗活宜身。饥不暴食，渴不狂饮。人不怕老，就怕病倒。16.“金字塔”长寿歌：寿有短也有长早衰可防锻炼是秘方节饮食防肥胖戒烟限酒身体壮坦荡无忧心情舒畅心理平衡乐观又开朗遇怒不烦恼遇难不急噪逢喜勿激动逢急不要慌张早餐好午餐饱晚餐少食定量生活有规律健康有保障寿命长摘自：2017-10-21苗一手清肤老铺
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