三伏天肠胃不适，按这两个穴位

古松

　　一、四缝穴：

　　位置：第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点，一手4穴，左右共8穴。

　　按摩手法：用拇指甲依次掐，然后揉，掐5到7次。

　　作用：四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞v的专用v穴。遇到消化不良的问题，按摩就行，效果很神奇。

　　二、大陵穴

　　位置：在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

　　按摩手法：用左手拇指尖端按压右手大陵穴，垂直用力，向下按压，按而揉之，然后屈伸活动右手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，其强度应以病人能耐受为度。持续20～30秒后，渐渐放松，再用轻揉局部，如此反复操作。左右手交替进行，每次每侧穴按压5～10分钟，每日1～2次。

　　作用：这个穴位在五行属土，对应着脾胃，降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。

　　养生要以脾胃为先，作为生命健康的基础，脾胃一直都在辛苦地为我们工作，因此，一年四季我们都需要呵护它们，尤其是夏季。

摘自：2017-07-18观雨亭营养师