夏天常按三穴位，胜吃补药

古松

　　人体上有三个穴位，可以养心补阳、祛湿，胜过吃任何补药。
　　1、百会穴：
百会穴位于两耳耳尖连线和头顶正中线的交汇处，也就是头部的正中央。百会意为“百脉于此交会”，百脉之会，百病所主。百会穴是全身阳经和督脉阳气交汇处，常按此处可以疏通经络，提升阳气，让全身气血通畅。现代临床研究和实验研究均表明，百会穴是调节大脑功能的要穴，经常按摩对大脑大有好处。

       2、内关穴：
　　内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，约两个半横指处。内关是手厥阴心包经上的穴位，是守护心脏的一个重要关口。因此，经常按压内关穴，还可以舒缓一些疼痛，解除疲劳，能起到宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉等作用。此外，按摩内关穴还有补心健脾的功效，可以帮助人体祛除心脾邪火。

　　

       3、承山穴：

      承山穴是祛除人体湿气的最好穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。这是因为承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。

　　很多人点按承山穴时，会有明显的酸胀痛感，这是因为体内有湿气的缘故。 而在按揉该穴一段时间后，便会觉得身体微微发热，这预示着阳气生发，湿邪减少。
　　游泳的时候，人的小腿肚子会抽筋，这是因为人在水里感受了寒湿之邪，这时，揉一揉承山，抽筋的症状就会缓解或者消失哦。

　　中医认为，夏天重在固阳、养心，还需要祛除体内的湿气。人体上正好有2个穴位，可以分别固阳、养心、祛湿。经常按摩，一整个夏天都不会生病啦！

摘自： 2017-07-09营养观察家