按劳宫穴的好处

古松

　　人体有三个穴位，对应着天、地、人。头顶的百会穴、脚底的涌泉穴和手掌的劳宫穴。

劳宫穴以手与外界作连结，白领族由于生活紧张、三餐不正常，紧张繁忙的工作压力，加班熬夜或应酬喝酒等，引起的心胃火旺、经常会有胃痛发作，睡眠障碍。这时按按劳宫穴5～10分钟就能达到止痛效果。长期揉搓劳宫穴具有清心火、安心神、强壮心脏的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症以及富贵手都有很好疗效。

　　口臭是口腔中常散发异常难闻气味，常常造成人际交往的不便。引起口臭的原因很多，如吃葱蒜、咸腥等食物，长期吸烟酗酒，患有牙周炎、慢性鼻窦炎、肺部疾病、胃肠道疾病、糖尿病、癌症等，以及不注意口腔卫生都可产生口臭。中医认为，引发口臭的主要原因是胃热熏蒸，都可按压刺激劳宫穴，它能起清心胃之火，消肿止痛的作用，是很好的保健穴位，也是治疗口臭的一个很重要的穴位。

　　夏季来临，很多人睡眠不好，这种类型的失眠多是心肾不交，水火不济所致。只要每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉各200次，可使心火下降，肾水上升，则水火既济，心肾相交而达到促进睡眠的效果。同时劳宫穴也是中风昏迷、中暑的急救要穴之一。

　 　

        定位：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。

　　主治：昏迷，晕厥，中暑，呕吐，心痛，癫狂，痫症，口舌生疮，口臭，鹅掌风等。艾炷灸3壮；或艾条灸3-5分钟。针刺：在手掌心，直刺0.3-0.5寸。针刺时较痛，年老体弱者及孕妇慎用。

　　按摩方法：

　　刺激劳宫穴的3个方法，择一来操作：

　　1. 以右手的拇指置于左手本穴，其余四指置于手背面支撑，以大拇指以旋转方式揉压，一次约20～30秒。左右交替反复操作，每天1～2次。

　　2. 用右手的拳背旋转按压左手本穴，至有点酸痛感，约20～30秒。左右交替反复操作，每天1～2次。

　　3. 用按摩棒按压左右手本穴，各约10～20秒，每天1～2次。

　　经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用。其方法是：用两手拇指互相按压，亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，长期坚持可使心火下降，达到心静自然凉的效果。

摘自：2017-05-26艾蓬轩