大暑大湿，按按祛湿

古松

　　1、丰隆穴

　　位置：足阳明胃经络穴，位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。

　　按摩方法：用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟，然后顺时针揉按穴位约5分钟。

　　功效：通调脾胃气机、祛湿化痰。

　　

　　2、足三里

　　位置：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。

　　按摩方法：用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟，局部有酸胀感效果佳。

　　功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，有利于增强机体免疫力。

　　3中脘穴

　　位置：在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。

　　按摩方法：用指端或掌根作用于穴位，顺时针揉按2-5分钟。

　　功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。

　　4曲池穴

　　位置：手阳明大肠经合穴，完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。

按摩方法：以大拇指指腹点揉此穴2-5分钟，亦可用四指并拢，拍打此穴，以局部皮肤微红为度。

　　功效：可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，对湿疹等皮肤病症也有效果。

摘自：2017-07-22天津广播